そよかぜ整骨院

ルームフレッシュナー


においの気になる所や香らせたい所にスプレーします。


スプレー容器に無水エタノール５ｍｌを入れ、そこに精油３〜５滴を加えて、よく混ぜ合わせます。

次に精製水４５ｍｌを加え、よく振って混ぜれば出来上がりです

使用するときはよく振ってから使いましょう










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発砲バスソルト

細かい泡の出るバスソルトを自分で作ってみましょう

１回分バスソルトの作り方

重曹（炭酸水素ナトリウム）大さじ１杯、クエン酸小さじ２杯、コーンスターチ小さじ２杯をよく混ぜ合わせます。

グリセリン小さじ１／２杯と精油１〜５滴を入れさらに混ぜ合わせます。

ラップなどに移し、圧縮して球状に固めれば出来上がりです












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クレイパック

自分でクレイパックを作って、毛穴の掃除をして肌を清潔にしましょう

１回分のクレイパックの作り方

クレイ大さじ１杯に精製水大さじ１杯を加えてよく混ぜます。軟らかさは好みにあわせて調節します。

さらに精油１滴を加えて混ぜ合わせます。
【乾燥が気になる場合は、グリセリンや植物油（アロマテラピー用）を小さじ１杯程度加えるのも良いでしょう。】

目や口の周りを避けて、顔全体に塗ります。

少し乾いてきたら、ぬるま湯で洗い流します。

最後に必ず化粧水などで肌を整えましょう。


塗った後に、肌がヒリヒリしたり不快感を感じたらすぐに洗い流しましょう。







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クレンジングオイル（化粧落とし）

化粧品を構成するのは顔料と油なので、油を溶剤として使えばメイクを落とすことができます。肌への負担が少ないクレンジングオイルを作ってみましょうクレンジングオイルでメイクを浮き上がらせたらコットンなどでふき取り、洗顔料で洗い流します。


一回分のクレンジングオイルの作り方

植物油５ml（小さじ１杯）に精油１滴を入れ、よく混ぜれば出来上がりです。

植物油には、スイートアーモンド油・オリーブ油・ホホバ油などトリートメント用として販売されている、自分の肌質に合ったものをものを選びましょう。












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健康な皮膚はおよそ２８日周期で生まれ変わっています。この皮膚の表皮層は約２０％の水分を含んでいて、１０％を下回ると荒れた状態になってしまいます。皮膚の水分を保ち皮膚の健康を守りましょう。

スキンケア効果のある精油


普通肌　吹き出物などができにくく、トラブルの少ない肌。
　　　　ラベンダー・ゼラニウム・ネロリ・ローズオットー　など

敏感肌　少しのきっかけで、肌のトラブルを起こしやすい肌。
　　　　ラベンダー・ローズオットー・ネロリ・カモミール　など

乾燥肌　かさつきがひどくなると粉が吹いたようになったり、小じわ　ができやすい肌。　
　　　　ラベンダー・ネロリ・カモミールローマン・サンダルウッド　など

脂性肌　脂っぽくて、テカってしまう肌。
　　　　ラベンダー・ゼラニウム・ネロリ・ローズマリー　など


水分と油分を補給することも大切ですが、偏食や睡眠不足は皮膚には致命的です。全身の健康の為にも、食事と睡眠をしっかりとりましょう。また、紫外線も皮膚を傷めますので、外出の際は帽子をかぶるなどして保護に努めましょう。







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オリーブ油は、オリーブの果実からとれる植物性油脂で、色は淡黄色〜淡黄緑色をしています。
食用としても人気のあるオイルですが、スーパーで売っているオイルは肌につけることには向いていないので、アロマテラピーのお店や薬局など美容目的で販売している物を使用しましょう。


肌への浸透性が良く、ほとんどの肌質に合いますが保湿効果が高いので乾燥肌に向いています






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ホホバ油は、砂漠に自生するツゲ科の植物、ホホバの種子からとれる酸化しにくい液状ワックス（ろう）です。他のオイルと混ぜると酸化防止に役立ちます。冬場の寒さで固まることがありますが、温めると液体に戻り、他のキャリアオイルと異なり湯煎で戻しても品質が変わる心配がありません。
色は無色〜薄い黄色、淡いオレンジ色のものもあります。

浸透性に優れ、比較的さらさらしていて、あらゆるタイプの肌に使うことができ、スキンケアや全身のマッサージ、ヘアケアなどに利用されます。







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スイートアーモンド油とは、スイートアーモンドの種子から採れる植物性の油脂で、においはほとんどなく、色は無色から淡い黄金色をしています

あらゆるタイプの肌を柔軟にして、活性化させてくれます。乾燥、炎症、シワや手の荒れを緩和してくれます。

滑らかで肌にもなじみやすく、ハンドマッサージ、フットマッサージなどいろいろ使えるので、初めてマッサージを試すにはこのオイルが良いでしょう

希釈濃度

精油と植物油の希釈濃度は、植物油の量に対し、精油が何％であるかを表します。専門家は１％以上で使用することもありますが、家庭で行うには１％以下で使用したほうが安全です。特に敏感肌の人や顔などの敏感な部分に使用する場合、小さい子供や高齢者などはさらに低濃度で使用したほうが良いでしょう。
また、精油の種類や個人差もあるので、健康状態や初めて使用する精油のときは、パッチテストを行って安全を確認すると安心です。

パッチテストの方法
希釈濃度どおりに作ったブレンドオイルを、前腕部の内側に適量塗り、２４〜４８時間放置し、肌にかゆみや炎症などの異常が起こらないかどうかを確認します。異常があった場合は、すぐに大量の水で洗い流すようにします。



植物油５０mlに対して濃度１％にするには何滴の精油が必要でしょう？
　{１滴が０．０５mlのドロッパービンの精油を使用した場合}

１％相当のml.数を算出します。
１％＝０．０１なので、⇒５０ml×０．０１＝０．５ml

精油１滴が０．０５mlなので、⇒０．５ml÷０．０５ml＝１０滴

１％濃度とは、植物油５０mlに対して、精油は１０滴ということになります。

早見表

植物油の量　　　　０．５％　　　　１．０％
　↓　　　　　　　　　↓　　　　　　　↓
１０ml　　　　　　　１滴　　　　　　２滴
２０ml　　　　　　　２滴　　　　　　４滴
３０ml　　　　　　　３滴　　　　　　６滴
５０ml　　　　　　　５滴　　　　　　１０滴

エッセンシャルオイルは、非常に濃縮された植物エキスなので、取り扱いには十分注意し、使用前に必ず希釈して楽しみましょう





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キャリアオイルとは？

キャリアオイルとは、エッセンシャルオイルを薄め、皮膚へ運搬（キャリー）する植物油の事を言います。

スキンケアやマッサージ等をする場合、エッセンシャルオイルを直接使うのではなくこのオイルにエッセンシャルオイルを希釈し使用するので、ベースオイルとも呼ばれます。

キャリアオイルは、色々な種類があり、顔や体のマッサージ用としてアロマショップなどで購入できます。肌がべたつくのが気になる場合は、オイルの代わりにローションやクリームなども利用できますが、無香料でエッセンシャルオイルとの調合用として売られているものが良いでしょう。

キャリアオイルは、さまざまな植物の種や実を冷圧搾し、一番最初に抽出された不揮発の油脂です。購入する際は、加熱または溶剤抽出のものより、ビタミンやミネラルなど植物の栄養素が多く残っているので、機械圧搾、常温搾りのものを選ぶと良いでしょう。


ナチュラルな植物油は、熱処理をせず、防腐剤を使用していないので、普通の植物油より保存期間が短く冷暗所で約９ヶ月程しかもちません。また、エッセンシャルオイルとブレンドしたものだと２〜３ヶ月位とさらに短くなるので、キャリアオイルは必要な分をその都度購入し、ブレンドオイルは使う分だけ作るようにしましょう。




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